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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
一人优秀，全家吃肉！****** 、 大家读书的时候 学校发什么奖励？ 奖状？文具？小红花？ 最近 一所中学给学生发放的期末奖励 居然是肉和鱼 这豪横又实在的一幕把网友着实羡慕住了
据了解 安徽省阜阳市第十中学不久前举行了期末表彰大会并为初中部的学生发放年货大礼包 被表彰的学生 每人发放 五斤肉或 两条五斤重的鱼
并非 只有学习成绩优异 才能领到肉 据介绍 只要学习有进步、乐于助人、热爱劳动在德智体美劳方面有突出表现的学生都有机会获得大礼包 学校校长陈雷表示 发放奖励的初衷是 “让努力的孩子有肉吃 激励学生们共同进步” 学校副校长李飞说：“拎着学校奖励的肉回家对孩子和家长都是一种鼓励尤其年夜饭时做成菜肴和家人分享亲戚朋友的鼓励和赞美可以激励孩子们向上向善发展”
据了解这所学校已连续5年在期末表彰大会上给学生发肉已累计发放近十万斤猪肉和鱼这笔经费支出由社会爱心企业捐助
9年级18班的仇一鸣 遵守班级纪律、学习认真 早读都比其他同学早到20多分钟因此他拿到了年货大礼包 爸爸仇学亮感到“意外”又开心“没想到孩子能获得奖励准备用这块肉做成米粉肉送给亲戚朋友一块吃” 8年级10班的郜红李也领到5斤猪肉回家后第一时间拿给爸爸 郜红李爸爸拿着猪肉乐得合不拢嘴 “看着就好吃这会是全世界最香的红烧肉” 郜红李妈妈说
网友们也纷纷点赞： 真好！回家吃到自己奖励的肉菜自豪感爆棚！ 好新颖的奖品！ 考试考好了可以加菜~ 看到孩子们的笑容，真的太好了！ 看得见、摸得着的奖励，点赞！ 这样奖励很有趣，也能激励学生好好学习 一人优秀，全家吃肉这样的期末奖励太实在了 你读书的时候收到过什么 印象深刻的奖励吗？ 来源：新华社微信（ID:xinhuashefabu1） 监制：张越 统筹：李瑜、李永锡 记者：黄博涵、周喆 报道员：张雪洁 编辑：王宜玄 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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